Szeretettel köszöntelek a Csorvás Békés Megye klub. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Képek - 74 db
Videók - 160 db
Blogbejegyzések - 1231 db
Fórumtémák - 14 db
Linkek - 273 db

Üdvözlettel,
szilasi ilona
Csorvás Békés Megye klub. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Csorvás Békés Megye klub. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Képek - 74 db
Videók - 160 db
Blogbejegyzések - 1231 db
Fórumtémák - 14 db
Linkek - 273 db

Üdvözlettel,
szilasi ilona
Csorvás Békés Megye klub. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Csorvás Békés Megye klub. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Képek - 74 db
Videók - 160 db
Blogbejegyzések - 1231 db
Fórumtémák - 14 db
Linkek - 273 db

Üdvözlettel,
szilasi ilona
Csorvás Békés Megye klub. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Csorvás Békés Megye klub. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Képek - 74 db
Videók - 160 db
Blogbejegyzések - 1231 db
Fórumtémák - 14 db
Linkek - 273 db

Üdvözlettel,
szilasi ilona
Csorvás Békés Megye klub. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Csorvás Békés Megye klub.

Csorvás Békés Megye klub. hírei

Pótolni kell a avasat.

6 hónapja | szilasi ilona | 0 hozzászólás

Pótolni kell a vasat.

Nem csak a vitaminok hiánya okozhat bajt a szervezetünkben,hanem a nagyon fontos vas hiánya is.Főleg fiatal lányoknál,terhes asszonyoknál,idősebb embereknél.És egy manapság egyre növekvő csoportnál: a vegetáriánusoknál.

A vegetáriánusok vagy vegák étrendjéből következik,hogy gyakran vastartalékaikat.Bár a növényi eredetű ételek elegendő vasat tartalmaznak - de csak háromértékű vas formájában.Ezt azonban az emberi szervezet - a húsban lévő kétértékű vassal ellenében - nehezebben tudja feldolgozni.

Számos tanulmány kimutatta ezt az eltérést.Ausztráliai tudósok fedezték fel,hogy jóllehet a vegetáriánus férfiak sokkal több vasat fogyasztanak,mint a húsevők,mégis átlagosan csak feleannyi vas van a vérükben,mint a kiegyensúlyozottan táplálkozókéban!

Vajon a több hús fogyasztása lehet a vegetarianizmus alternatívája?

Nem ez a megoldás,hiszen a hús nagy mennyiségű fogyasztásának van jónéhány egészségügyi kockázata.Ráadásul még egy kiegyensúlyozott,zöldségeket és állati terméket egyaránt tartalmazó étrend sem biztos,hogy fedezni tudja a megnövekedett vasszükségletet.Ilyenkor ajánlott kétértékű vasat tartalmazó étrendkiegészítőkkel pótolni a szervezet lemerült vaskészleteit.

Milyen a memóriája?

A Pennsylvaniai Állami Egyetemen folytatott kutatás szerint a vas fokozza a szellemi teljesítményt.Egy négy hónapos kúra vastartalmú étrendkiegészítővel a rövid és hosszú távú memóriát egyaránt javíthatja!

Forrás: Jó tanács.

2013.Ősz XVII. évfolyam 3. szám.