A legjobb őszi zsírégetők.


Nemcsak nyáron dúskálunk zöldségekben és gyümölcsökben,hanem ősszel is.




Könnyed gránátalma.Ha fogyni szeretne akkor ne csak a gránátalma levét igyuk,hanem egészben együk meg ínycsiklandó magjait.Ugyanis ezek nemcsak értékes tápanyagokat tartalmaznak,hanem rostokban gazdagok,emiatt javítják az emésztést,és fokozzák az anyagcsere-és zsírégető folyamatok beindítását.Arról nem is beszélve,hogy nagyon alacsony a kalóriatartalmuk.De a gyümölcsnek magas C-és K-vitamin-tartalma is,sok benne a folsav és a kálium,amelyek mind segítenek abba,hogy mielőbb megszabaduljunk a felesleges kilóktól.



Beindító körte.A körte a rosttartalma miatt igazán kiemelkedő gyümölcs.A benne lévő oldható és nem oldható rostok miatt serkenti az emésztést,ráadásul emiatt laktat is.Elég sok kálium található benne,ami azért fontos,mert vízhajtó hatással bír,így segít megszabadulni a sejtek közötti felesleges vízmennyiségtől,és ettől a hasunk is laposabb lesz.B-vitamin-tartalma révén beindítja a szervezet zsíranyagcseréjét,és segíti a tápanyagok felszívódását.Emellett olyan savak találhatók benne,amelyek serkentik az  ételek lebontását.Ráadásul a körtében lassan felszívódó szénhidrátok vannak,amelyek kiegyensúlyozottá teszik a vércukorszintet,ezért,ha ezt esszük,nem kell félnünk attól,hogy ránk tör a farkaséhség.



Nyugtató birsalma.Kevesen szoktat birsalmát csemegézni,pedig 
egy igazi őszi szupergyümölcsről beszélünk.olyan savakat tartalmaz,amelyek segítenek beállítani az emésztési folyamatok megfelelő egyensúlyát,és felpörgetik az anyagcserét.Ráadásul gyulladáscsökkentő hatása van,így képes a beleket is nyugtatni,így könnyebben megszabadulhatunk a feszülő has érzésétől.



Zsírbontó füge.Milyen zamatos is tud lenni a füge,ahogy az apró magocskáit érezzük a nyelvünkön.Pontosan ezekben a  magokban rejlik az egyik legnagyobb ereje,mivel ezek segítik a táplálék gyorsabb előrejutását a bélrendszerben,és mozgásba hozzák az ellustult beleket.Emellett tartalmaz egy ugyanolyan fehérjebontó enzimet,a ficint,mint az ananász,ami szintén nagyon jó zsírégetőnek számít.



Eltelítő édesburgonya.Ízében leginkább a sütőtökre emlékeztet,és a fogyás elleni harcban is éppen olyan hatásos.Legfontosabb fegyvere abban rejlik,hogy alacsony a glikémiás indexe,emiatt képes stabilizálni a vércukorszintet,emiatt megakadályozza,hogy ránk törjön a farkaséhség.Emellett annyira eltelít gazdag 
ízvilágával,hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat tőle.Sőt,még a kalóriatartalma is rendkívül alacsony,így tökéletes választás,ha valamilyen finom köretre szavaznánk.



Vízhajtó paszternák.Első ránézésre sokan összekeverik a fehér répával,pedig sokkal könnyedebb az íze,és sokkal többféle finomság készíthető belőle.Hiszen nemcsak levesként,hanem sütve,párolva,csipszként,sőt,akár még desszertként is kiváló.Ha beiktatjuk a diétánkba,akár néhány nap alatt megszabadulhatunk akár  1-2 kilótól is,mivel nagyon jó vízhajtó és méregtelenítő a beleket is megtisztítja magas rosttartalma miatt.



Kilóűző brokkoli.Ugyan az élelmiszerüzletekben egész évben találkozhatunk brokkolival,de a zöldség igazi szezonja ősszel van.Nagyon magas a káliumtartalma,ami azért előnyös,mert a zsírszövetekben lerakódott felesleges vizet eltávolítja.Emiatt könnyebben szabadulunk meg a hastájékon kialakult zsírpárnáktól is,és biztosan nem kínoz minket a puffadás sem.De az is lényeges,hogy anyagcsere-serkentő rostokat tartalmaz,így szuper zsírégetőnek számít.



Felpörgető kelbimbó.Sokan nem szeretik ezt a zöldséget,pedig érdemes megbarátkozni vele,ha szeretnénk megszabadulni az úszógumitól,mivel több érv is szól mellette.Egyrészt rengeteg rost található benne,emiatt felgyorsítja az anyagcserét,másrészt magas a víztartalma,így eltelít,végül 10 dekában mindössze 36 kalória van,vagyis bátran falatozhatunk belőle.

Forrás: Meglepetés 2016.Szeptember 15.